今日もなんとか生きていく

人間関係のモヤモヤ、仕事のストレス、家族の心配事……。
日々いろいろあって、落ち込んだり疲れたり。
それでも、なんとか今日も生きて行くあなたに
辛酸なめ子さんがオススメのセラピーをお届け。
読んで試してクスッとすれば、いつの間にか心が軽くなっているはず。

アメリカでちょっとはやっている「セルフハイタッチ」は自分の中の陽キャを呼びさませそうです。でも、そこまで陽キャになりきれない場合は……「セルフヒーリング」がおすすめです。鏡の前に立って、自分に手かざしする、というシンプルな手法。微笑みが自然と浮かんできて、鏡ごしなのに自分の手から不思議と温かみを感じます。少しだけポジティブになれる習慣なので、朝起きたときに行なうと、良いスタートになりそうです。